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알아둬야할 음식과 그릇의 궁합유형 8가지 정보

음식끼리에도 궁합이 있듯이

음식과 그릇에도 궁합이 있다는 사실 알고 계신가요?

저도 알게된지 얼마되지 않았는데,

오늘은 건강을 해치는 그릇과 음식의 궁합에 대해

알아보도록 하겠습니다.

1.요구르트와 금속수저

흔히 집에 있다보면

요거트를 금속수저로 먹는 분들이 많습니다.

(보통은 플라스틱 수저로 먹곤 하죠)

그렇지만 금속수저는 유산균과 닿게되면 화학반응을 일으켜

유산균을 죽이는 역활을 합니다.

금속수저로 요구르트를 섭취하게되면 유산균은 포기해야 합니다.

2.튀김과 금속그릇

튀김을 파는 분식집에서 종종 보이는것이 튀김을 철망위에 건져 올립니다.

하지만, 기름은 금속과 닿았을때 산화작용이 일어나며 유해한 성분을 만들어 냅니다.

튀김을 할땐 나무채반을 이용해 튀김을 건져내어야 합니다.

튀김을 건지는 집기도 나무재질로 된것을 사용해야

건강에 이롭습니다.

3.플라스틱 그릇 과 뜨거운 음식

많은 사람들이 알고 있는 플라스틱 그룻과 뜨거운 음식의 궁합입니다.

플라스틱 그릇에 온도가 높은 음식을 담으면

환경호르몬 배출이 되어

건강에 좋지 못합니다.

플라스틱 그릇을 전자레인지에 넣고 돌리는것은 더더욱 좋지 못한 습관입니다.

4.아이들 간식 색깔있는 그릇

아이에게 담아주는 컬러가 있는 그릇은 보통 중금속 함량이 높아

뜨거운 음식을 담았을때 중금속이 녹아 나올수 있어 위험합니다.

플라스틱은 지방을 용해시키기에 치즈나 아이스크림을 먹을때

위험합니다. 도자기나 유리, 나무 소재의 그릇에 담아 먹이도록 하자.

5.색깔있는 그릇과 산성음식

그릇에 색상을 내기위해 사용되는 색소에는 중금속이 많이 포함되어 있다.

고기나 생선, 치즈, 버터등이 산성이 다량으로 함유된 제품군에선

유해성분이 녹아 나오므로 피하는것이 좋다.

6.잔음식과 놋그릇

보온성이 뛰어난 놋그릇은 음식을 맛깔스럽게 먹을수 있도록 하지만,

젓갈 그리고 장류등 짠맛이 강한 음식은 담지 않는게 좋다.

놋그릇 자체가 색깔이 검게 변하고 전용세재가 아니라면

원래의 색상을 되돌리기 힘들다.

7. 양은 그릇

나물을 무칠떄 쓰는 양은 그릇은 성분을 확인하고 구입해야 합니다.

아연과 니텔이 많이 섞인 그릇은 빈혈의 위험이 있습니다.

8.테프론 코팅 그릇 가열금지

시중에 테프론 코팅 제품이 많이 나오는데,

테프론코팅 그릇은 세게 가열하면

환경호르몬이 발생된다.

센 가열은 피하도록 한다.

나만 몰랐던 천연진통제 식품 6가지 정보모음

우리의 바쁜 사회는 "일"에 강요받는 사회다.

물론 내가 먹고 살기위해서 일은 꼭 해야 하는 선택아닌 필수라는

너무 안타까운 상황이지만, 이러한 상황에서도

나의 몸은 허리 혹은 목과 같은 부위에 통증이 오기 마련.

혹은 운동을 하다가 다친 부위가 아직까지 아플 수도 있다.

나이가들면서 온몸이 쑤시고 아픈것에 대한 경험은 할번쯤은 한다.

지금 제가 알려줄 이야긴 바로 이 통증과 관련된 내용인데,

통증이 조금 심하다 싶으면 우리는 진통제를 찾기 마련인데,

이러한 진통제도 몸에 좋지 않은것을 알면서도 먹는건 이제 지향하고,

식품에도 천연진통제가 있으니

이제부터 알고 먹다보면 진통제를 찾지 않는

나 자신을 발견할수 있도록 알아보도록 하자.

다음의 내용은 영국 일간 데일리메일에

살마 칸 박사가 소개된 내용으로

통증 완화에 도움을 주는 음식 6가지를 소개한다.

다행히 쉽게 구할수 있는것들이니 한번쯤 따라해보는것도

나쁘지 않은 방법중 하나일 것이다.

1.체리

항산화물질로 잘 알려진 안토시아닌.

이게 바로 체리의 주성분이다.

안토시아닌의 효과는 염증을 줄이고

아스피린의 진통제처럼 통증억제를 하는 효과가 있다고..

실제로 운동선수들이 운동경기에 앞서 정기적으로

체리주스를 마시는 경우 근육통을 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

2.블루베리

체내에 열충격단백질이라는 화합물 수치를 높이는 효능이 밝혀졌는데,

이는 통증 완화의 특성을 인정을 받았다.

열충격단백질에 대해서 조금더 보충설명을 해보자면,

온도나 여러형태의 스트레스가 갑자기 증가시,

자연적으로 세포에서 합성되는 단백질을 이야기하며,

열 스트레스로부터 세포 보호를 하는건 생물의 생존에 필수적인 구실을 한다.

하지만, 안타깝게도 나이가들면 자연히 없어지는 성분이 바로 이러한 열충격단백질로써

블루베리는 항염증 효과가 있고,

부종을 줄여주는 탄닌을 포함하고 있어 항상화물질인 안토시아닌의 원천으로 블루베리를사용한다.

3.샐러리 씨앗

아피제닌 성분을 포함한 항염증 물질이 들어있는

연구결과가 발표가 되었다.

이 때문에 셀러리 씨앗은 관절염 그리고 통풍으로 인한 통증을

줄여줄수 있는 것으로 여겨진다.

샐러리 씨앗은 두가지 방식으로 통풍과 맞설수 있는데,

첫째는 염증감소.

둘째는 통풍통증의 원인이 되는 요산수치 감소.

이렇게 두가지가 있습니다.

요산을 낮추는 약물도 존재하지만,

이러한 약물은 메스꺼움이나 구토 그리고 궤양 출혈의 부작용을

동반하기에 이왕이면 샐러리 씨앗을 통해 먹는게 좋다.

4. 생강

소화를 돕고 면역력을 증진 시키는 식품

바로 생강이 대표적인데,

통증완화에도 도움이 될수 있는 연구결과가 있습니다.

생강추출물을 주사하면 관절염 통증을 줄이는데 도움이 되는것을 발견하였습니다.

생강에선 특정 통증을 완화하는 물질이 발견됐으며,

여기엔 진저롤, 파라돌, 쇼가올, 진저론이 포함이 됩니다.

이러한 물질의 특성은 아스피린이나 이부프로펜과 비슷한 특징을 가지고 있다.

5. 강황

인도와 태국에서 가장 많이 쓰이는 요리 재료중 하나

바로 강황입니다.

이 향신료는 항염증 특성이 있어

강황의 주성분인 커큐민이 그러한 역활을 하는것으로 알려져 있습니다.

고통스러운 붓기를 줄여 관절통증에 효과가 있다는것을 보여줍니다.

태국에서 진행된 연구에서 강황이 류마티스 관절염으로 인한 통증을 줄여주는것으로

효과적으로 알려져 있습니다.

6.카옌페퍼

고추의 일종으로 향신료로 쓰이는데 캡사이신으로 불리는 항염증 성분을 포함합니다.

여러 연구에서 캡사이신 각 신경계에 통증신호를 보내는 주요 화학물질을 감소시키는것을

밝혀냈다.

카옌페퍼는 우리가 흔히 먹는 고추처럼 날것으로 그리고 가루형태로 사용할수 있으며,

고추역시 캡사이신을 많이 포함하고 있어 대체할수 있다.

여자들의 예뻐지는 비밀꿀팁 12가지 정보

여자분들의 예뻐지고 싶어하는 욕구는

그 어떤것과 비교할 수 없을정도로 높다고 하는데요,

알아두면 두고두고 도움이 되는 비밀꿑팁 12가지를

준비해 보았습니다.

간단하게 할수 있으니 우리모두 피부미녀가 되어보아요

1. 각질제거 (흑설탕)

화장을 지울때 폼클렌저에 흑설탕을 조금 섞어 얼굴에 살살 마사지 

하듯 펴바르고 씻어내면 각질이 어느정도 말씀히 없어진다.

2.모공축소 (달걀흰자)

달걀흰자를 숟가락으로 휘저으면 투명한 거품이 생기게 되는데,

그 거품을 코에다 바르고 10분가량 있으면 코가 조이는 느낌이 듭니다.

모공을 조여주는데 효과적인 방법중 하나입니다.

3. 보습효과 (미역)

미역을 불린 이후에 믹서에 갈아서 레몬즙을 두방울정도 떨어트린 이후에

하루동안 냉장고에 보관한다.

다음날 차가운 상태로 얼굴에 얹은 이후 팩을 하게되면 보습과 미백을

동시에 잡는 방법에 됩니다.

4. 미백효과 (레몬)

레몬 한두개를 씻고 0.5cm 정도 썰은 이후 병에 담고, 소주 2홉 1병과

약국에서 파는 글리세린 1병을 부어 일주일동안 어두운곳에서 보관한다.

시간이 지나면 꺼내서 기름종이에 거르고 다시 깨끗한 병에 옮겨닮아

냉장고에 보관하고 사용하면 된다.

다쓴 스프레이형 스킨병에 담아 쓰면 미스트처럼 사용이 가능하다.

5. 잡티 (다시마)

잡티로 고생하시는 분들이 많은데

그런 분들에게는 다시마가 굉장히 좋습니다.

세안한 얼굴에 다시마가루를 고루 펴바른 후 가제를 덮고

덧발라 팩을 하면 됩니다.

40분 정도 지나고 마르게되면 가제를 뗴어내고 온타월 냉타월로 닦아내면 됩니다.

섬유질이 풍부한 다시마가 점막을 자극하고,

피지분비를 억제시켜서 잡티를 없애주는 역활을 합니다.

6.피부탄력 (콩가루)

콩가루를 적당량을 물에 개어 얼굴에 펴바르고

손으로 살살 마사지를 해준다면 매끈해 지게 됩니다.

7.뾰루지 진정 (쌀뜨물)

쌀을 씻고 난후 쌀뜨물을 받아놓은 후 2~3시간 놓아두면

앙금이 생기고, 앙금에 레몬즙과 밀가루를 조금 넣어준후 팩을 하면

피부가 굉장히 부드러워 진다.

참고로 뾰루지가 났을땐 미지근한 물에 굵은소금을 풀어 헹궈주면 소금이 소독작용을 하여

뾰루지가 가라 앉는다.

8. 천연린스 (녹차,달걀 노른자)

달걀린스의 경우 노른자 1개를 식용유에 넣고 저은이후

머리에 발라 마사지 후 10분 뒤 미지근한 물로 헹구면 된다.

비듬을 줄여주는 녹차의 경우 다 마신 이후 찌꺼기를

물에 넣고 끓인물로 머리를 헹구면 된다.

머리카락을 가지런히 해주는 식초린스는 대야에 더운물을 붓고 식초 한스푼을 넣으면

만들어지는 간단한 꿀팁이다.

9. 머릿결 (양배추,양파)

재료는 사과식초 1리터, 양배추 55g , 양파 30g, 꺳잎 10g

술 50cc 옥수수 기름 10g 양배추와 양파는 씻고 적당히 썰고, 꺳잎은 씻는다.

큰 병에 식초와 술을 넣고 준비한 재료를 넣은후 밀봉하고,

2주가 지나면 완성이 됩니다.

샴푸후 물에 한수저 정도 넣어 두피를 마사지 하면 효과가 나타난다.

사용전 흔들어서 사용하는것이 좋다.

10. 기미 주근깨 (비타민)

시중에서 파는 비타민 한개를 곱게 갈아 꿀 반티스푼 그리고 우유 1티스푼과 섞은후

세안한 얼굴에 바르지 않은 상태에서 비타민팩을 바르고

원을 그리고 마사지 하듯 문질러 주면 된다.

11. 미백효과 (수박껍질)

수박껍질의 흰 부분만 도려낸 후 강판이나 믹서에 간다.

밀가루와 꿀을 넣고 걸쭉하게 만들면

수박팩 완성이 되고,

세안한 얼굴에 수박팩을 붙이고,

15분 정도 후에 물로 씻어내면 얼굴도 하얘지고 수분도 공급이 된다.

12.여름철팩

우유 얼음팩

(얼음을 갈아 우유에 섞은뒤 얼굴에 바르고 1~2분 정도 두드리면 된다.)

3~4회 정보 반복하면 미백효과까지 있는 얼음 우유팩이 된다.

녹차를 우려낸 남은 찌꺼기를 얼려 얼음으로 만들어 세안할때 사용

얼굴 번들거림을 없애주는 효과가 있다.

매니큐어 빨리 말리는 방법 5가지 정보

흔히 저녁에 많이 하는 방법중 하나인

매니큐어 특히나 여성들의 화장 도구 중 하나입니다.

제가 소개해 드릴 내용은 매니큐어 빨리 말리는 방법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

1.얼음물에 손톱 담그기

5분 정도 매니큐어를 말린 뒤 얼음물에 손을 담가보자.

평소보다 매니큐어 빠르고 단단하게 말라진다.

(바로 넣는다면 큰일이다)

2.바르기 전 매니큐어 냉장고에 넣어놓기

매니큐어에 포함된 용액은 차가울수록 빨리 굳는다.

그 말은 냉장고에 넣어두고 차가운 상태로 바르면

건조할 시간을 단축시킬수 있다는 이야기와 동일하다.

매니큐어를 너무 오랫동안 차가운상태로 만들어놓은다면

아예 굳어버려 쓰지 못할수도 있으니

10 ~ 20분 정도만 넣어두고 사용하도록 하자.

3.헤어드라이어 찬바람 이용하기

매니큐어에 대한 잘못된 상식중 하나가 바로 뜨거운

바람에 잘 마른다고 생각할수 있겠으나

뜨거운 바람은 오히려 녹아 버릴수 있으니

찬 바람을 이용하여 말릴 수 있도록 하자.

4. 얇게 여러번 바른다

매니큐어를 처음부터 두껍게 바른다면

말르는데 시간은 배가 들어가게 된다.

무조건 얇게 바른 이후에

그 위에 덧칠하는게 가장 좋은 방법이다.

덧바를때의 시간 간격은 5분 정도로 한다.

5.네일 퀵드라이 이용하기

네일 퀵드라이는 말 그대로 건조 속도를

높여주는 제품입니다.

제품이 없다면 올리브 오일을 대체해도 된다.

매니큐어 빨리 말리는 방법에 대해 알아보았습니다.

카카오톡 움직이는 프로필 설정방법 리뷰

카카오톡에서 움직이는 프로필 설정이 가능한걸 알고 계신가요?

요즘에 가장 핫한게 바로 카카오톡 움직이는 프로필 설정을 할수 있는 기능이 있는데,

아무래도 다른 친구들이 하는건 봤는데,

나는 어떻게 하는지 모르시는 분들을 위해서

준비해 보았습니다.

그럼 시작해 보도록 하겠습니다.

일단 간단하게 프로필 사진을 움짤로 설정을 해보았습니다.

카카오톡 프로필 사진을 통해 프로필 관리를 클릭한다.

카카오스토리로 설정을 누른다

(카카오스토리가 설치되어 있지 않다면 설치를 해야 된다.)

바로 들어가게 되면 이러한 화면이 뜨는데,

움직이는 프로필 설정이 나오게 됩니다.

이걸 클릭해서 프로필 설정을 바로 해줍니다.

움짤은 5초 이하 움짤만 가능하니 참고 하도록 하자.

그럼 모두 즐거운 하루 되시길 바랍니다.

※ 도움이 되셨다면 공감을..!!