모든생각

2017 내가 생각하는 다시보기 사이트 티비왕

안녕하세요 오랜만에 글을 쓰는 모든 생각입니다.

한동안 접속하지못했는데 이렇게 나마 티스토리에 글을 적게되어서

너무나도 뿌듯한 1인 입니다.

오늘 제가 소개해 드릴 내용은 다름아닌 이제 2017년도가 지나가는 시점에서

소개해 드리는 내가 생각하는 다시보기 사이트 티비왕에 대한 리뷰입니다.

직장인 생활을 하면서 드라마나 예능은 본방사수가 어려운게 사실인데

저와같은 직장인에게 꼭 필요한 필수 다시보기 사이트가 아닌가 싶습니다.

친구에게 처음 추천을 하고 난뒤에 티비왕을 소개 받은 이후로

지속적으로 들어가된 티비왕 사이트!

[티비왕 메인]

그래서 친구에게 너무 고마운 나머지 저도 커피 한잔 선물을 했네요 ^^//

요즘에 너무 빠진 드라마중 하나인 당잠사..!

수지랑 이종석이 출연해서 방영전부터 화제였는데

요즘에 너무 재밌는 드라마중 하나인가봐요

사람들이 많이들 보는 드라마인것 같아서

티비왕에서 처음부터 끝까지 정주행하면서

울며 소름끼치며 끝까지 본것 같아요 이제 이번주가 마지막편 ㅠㅠ..

[당잠사 보는 페이지]

저처럼 직장인이신 분들은 딱 취향저격인 티비왕 사이트

한번쯤은 이용해 보시는건 어떨까요

완전 추천추천 해 드립니다.

그럼 오늘의 글은 이만 줄이도록 하겠습니다.

그리고 여긴 무료니까 돈 드는 걱정은 별도로 안하셔도 될것 같아요

그럼 모두 즐거운 하루 되시길 바랍니다

자녀교육의 중요성 자녀교육을 어떻게 해야 잘했다 할까

요즘과 같은 시대에

저출산 시대에 접어들다보니까

자녀를 낳고자 하는 사람은 없고,

세상이 이렇다보니

누구하나 이러한 세상에

애를 낳으려고 하는 추세는 아니다보니

점점 출산률과 아이를 보는게 드물게 되었습니다.

이제 키우는 아이들을 어떻게 키워야 자녀교육을 잘했다고 할까

그게 가장 중요한 화두입니다.

그럼 자녀교육의 중요성을 당연하게 알아야 하는데,

보통 아이를 방치하듯 키우며 자녀교육이라 합니다.

어떤 교육을 해야하는지도 모르는 부모도 많으니

자식을 키우다보면 확실히 힘든부분이 여러가지가 있을텐데

그러한 부분을 잘해내야 하는 것들이 있습니다.

자녀교육 어떻게 해야할지 모두다 같이

고민하고 생각해야할 부분으로 보여집니다.

자녀교육의 중요성에 대해 이만 마치도록 하겠습니다.

즐거운 하루 되시고,

자녀의 인성역시 올바르게 자라길 바래요!

치매의 위험성 & 치매 예방법 7가지 정보

최근 고령화사회로 접어들면서

전세계의 사람의 공통된 고민은

바로 노인성 치매가 공통 화제가 아닐까 합니다.

그 대표적으로 미국이 앞장서서 노인성치매에에 대해

국가 대책회의를 하며 대책강구를 하고 있는데요,

미지의 영역인 뇌인만큼 그에대한 방안이 뚜렷하게 나온건 아닙니다.

오늘은 미국 한 잡지사가 소개한 치매 예방법 7가지에 대해 소개해 드리겠습니다.

1.자질구레한 일과 운동을 하라.

치메에 예방되는 일들은 요리 청소 설거지 등 일상적인 일들과

운동이 치매를 예방하는데 특효약이라 밝혔다.

일상적인 활동을 하지 않는 그룹보다

일상적인 활동을 하는 그룹군이

치매에 걸릴 확률이 더 낮다는 연구결과가 나왔다.

신체활동 부분에서

최하층 발병률이 최상층 발병률에 비례해 3배 가량 높게 측정되었다.

2.두가지 언어를 말하기

두가지의 언어를 말하는것은 두뇌력이 강화됨과 동시에

치매를 예방하는 조건중 하나로 알려져 있다.

3.커큐민을 먹어라.

몇 몇의 연구결과에서도 나왔던 이야기지만, 커큐민이라는 성분은 치매를 예방하는데, 무척이나 중요한 역활을 하는것으로 알려져 있다.

강황은 카레의 주성분으로 카레음식을 많이 해먹는게 치매에 좋은 영향을 준다.

4. 퍼즐 놀이하기

매일 퍼즐놀이를 하거나 게임을 하게 되면

지적능력의 저하를 막게 되는 연구결과가 나왔다.

볼링 혹은 퍼즐놀이를 하였더니 두뇌기능을 유지하는데 효과적이라는

연구결과가 나왔다.

5.많이 걷기

일주일에 9 ~ 15km 걷는 노인은 치매 그리고 두뇌기능저하가

줄어들었다.

많이 걸을수록 두뇌저하를 막을수 있는 핵심중 핵심이라고 알려져 있다.

6.생선 & 견과류

생선과 견과류등 오메가3 지방산이 들어있는 음식을 섭취한 이들에게선

알츠하이머병과 관련된 베타 아밀로이드 수치가 낮아지는걸 확인했다.

7.녹차를 마시기

알츠하이머 예방 효과가 나타나는건 녹차가 으뜸이라 한다.

효소에 의해 위가 소화되면

이떄 배출되는 성분이 알츠하이머를 막는데 효능을한다.

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잠이 부족하다는 몸의신호 5가지

대중교통을 이용할때 나도 모르게 잠이 든 경험을 한적이 있는가?

업무시간에 집중이 되지 않고, 피곤한 느낌 때문에

내가 체력이 좋지 않다 라는 생각을 느껴본 적 있는가?

이러한 모든 증상은 "잠"이 부족하기 때문에 생기는 현상일수도 있다.

잠은 좋은 생각, 좋은 음식을 먹는것 만큼이나 중요한 부분중 하나이다.

(건강과 직결되는 문제이기도 하다)

잠이 부족할때 내 몸이 보내는 신호 5가지를 통해

어느 한가지라도 포함이 된다면 좀더 일찍 잠에 들어보는 습관을 갖도록 하자.

1.게걸스럽게 된다.

특별한 다이어트 혹은 운동을 하는것도 아닌데,

꾸준히 배가 고프다면

한번쯤 생각해 봐야 할 부분이 바로 잠부족이다.

잠이 부족할때 공복 호르몬이 분비되는데,

그중 그렐린이라는 호르몬이 허기를 느끼게 만드는 요인중 하나.

이러한 그렐린이라는 성분이 허기를 지게 만들어

고도의 칼로리를 섭취하여 뚱뚱해질 가능성이 있다.

다이어트를 한다면 잠을 충분히 자는게 가장 중요한 요소중 하나.

2.특별한 증상없이 아픈 느낌이 든다.

허리도 아프고 머리도 아프고,눈도 아프다

이러한 아픈 느낌때문에 병원을 찾더라도 특별한 증상을 발견하지 못하고,

의사 선생님이 피곤해서 그렇다는 이야길 꾸준히 듣곤 한다.

이러한건 바로 다름아닌 실제로 병은 든게 아니지만,

몸이 피로해서 생긴 증상이다.

면역력은 우리가 잠을 잘때 재생 혹은 강화가 된다.

잠을 제대로 자질 못하거나 숙면을 취하질 못한다면

우리 몸은 면역력을 재생하거나 강화시키지 못해

각종 질병에 노출되기 쉽상이다.

감기에 걸렸다면 생강이나 홍삼등을 챙겨먹어 면역력을

올려주도록 하자. (이때 잠은 7시간 이상 자도록 하자)

3.모든 일에 감정적이게 된다.

수면 부족일 경우 모든 일에 감정적으로 변하기 쉽다.

그래서 조그마한 일에 쉽게 눈물흘리고, 쉽게 화를내고 짜증을 낸다.

이러한 현상은 잠이 부족해 뇌가 부정적, 혼란스러워

예민해진 반응을 내게 된다.

한 실험의 결과로 우울증을 앓는 사람은 실제로

수면을 6시간 이하로 자는것으로 알려져

충분한 수면을 취하지 못하는것으로 알려졌다.

우울증엔 충분히 잠을 자는것만으로도 치료가 된다.

4.이성에게 끌리지 않는다.

커플이라면 애인

솔로라면 다른 이성에게

좋은 느낌이나 설레이는 증상을 느낄수 없다

그러한게 지속된다면 수면부족을 의심해 보아야 한다.

이러한 증상의 원인은 스트레스 호르몬중 하나인 코르티솔때문이다.

코르티솔의 역활은 매사 의욕이 떨어지며, 연인과 이성에게 특별한 감정이 생기지 않는다.

5.다크서클이 생긴다.

잠이 부족하면 당연히 눈밑이 검어지는건 당연한 이치.

아무래도 신체 컨디션이 떨어지다보니까,

피부 혈액순환 장애를 야기시키며

다크서클이 생기기 마련이다.

수면부족이 원인이며 충분히 휴식을 취한다면

눈밑이 검은 현상도 해결이 된다.

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세탁소에선 알려주지 않는 영업비밀 8가지 정보

내가 아끼는 옷이 어쩌다가 얼룩이라도 지게 된다면

그 하루는 망치게 되고, 기분까지 다운되는 하루가 됩니다.

그러한 난감한 경험은 한번씩을 있으리라 생각이 드는데요,

이러한 얼룩이 졌다고 해서 비싼 세탁소에서 몇만원씩 들여

매번 맡길수도 없고, 그러한 걱정을 덜어내기 위해서

세탁소에서 알려주지 않는 영업비밀 8가지를

가감없이 모두다 알려드리도록 하겠습니다.

1. 검은옷 색이 바뀌었을때 (맥주)

일단 맥주 1캔정도 준비를 해야 하구요,

물에 헹굴때 맥주를 붓고, 색이 바랜 옷을 담근 이후

물기를 짜주면 됩니다.

그늘에서 옷을 말리게 되면 선명했던 검은옷이 다시 살아납니다.

2.흰옷에 묻은 얼룩제거 (달걀껍질)

달걀껍질엔 흰색을 까끗하게 만드는 표백효과가 있습니다.

색이 변하였거나 얼룩이 묻은 옷과 삶는다면 놀라울 정도로 깨끗해 집니다.

3.물 빠짐이 우려되는 옷 (소금)

옷의 색이 너무나 선명해서 물빠짐이 우려됐던 적

한번씩은 있으리라 생각되는데요,

물 한 양동이에 소금 한줌을 넣고 30분감 담근 이후

세탁을 하도록 합시다.

소금성분 때문에 물빠짐이 덜 빠진다고 합니다.

(당연한 이야기지만, 검은색 그리고 빨간색이 이 방법의 효과가 뛰어나다 합니다.)

4.적당한 세제량 (표준량)

얼룩이 묻어서 깨끗하게 만들기 위해서

세제를 좀더 많이 넣었던 적 있으신가요?

표준 사용량 이상으로 세제를 사용하더라도

적당량 사용하는것과 별반 차이가 없다고 합니다.

세제를 넣는것보다

빨래를 분할하여 넣는것이

전기세는 좀더 나올지언정

빨래는 좀더 잘됩니다.

5.많은 양의 옷을 살을 때 (비닐보자기)

꺠끗히 옷을 삶으려 할때 좁은 냄비에 물이 끓어 넘친적이 많은데,

비누칠한 옷들을 비닐 보자기에 싸서 삶는다면

물이 넘치지도, 뚜껑을 덮지 않아도 되는 이중효과가 발생됩니다.

6.세탁시 엉키는 와이셔츠 (양쪽 소매 단춧구멍에 앞 단추 끼워넣기)

얇거나 긴 옷일수록 세탁 후 옷이 뒤엉켜 옷이 더욱더 꼬깃꼬깃한적이 많을텐데

양쪽 소매 닷춧구멍 앞 단추를 끼워 세탁을 한다면

엉키거나 손상되는것을 좀더 미연에 방지 할수 있습니다.

7. 와이셔츠 목둘레 찌든때, (샴푸, 분말 땀띠약)

목뒤에 시꺼멓게 찌든 와이셔츠

와이셔츠를 입다보면 생기는 일중 하나인데요,

목둘레에 샴푸를 발라두고

세탁을 해보면 됩니다.

손을 이용해 빨지 않아도 충분히 떄가 없어집니다.

빨래가 다 마르면 목둘레에 분말로 된 땀띠약을 발라주면

때가 땀띠약에 묻고 옷에는 묻지 않아서

다음ㅁ 세탁시엔 훨씬더 수월한 빨래가 됩니다.

8. 세탁물에 미리 불릴 때 (찬물 20분, 따뜻한물 10분)

떄가 묻은 옷을 세탁물에 오래두면 때가 지워지지 않을까

이런 생각을 해보시지 않으셨나요,

하지만, 이러한 생각은 때가 옷에 더 침투를 잘할수 있는

환경이라고 합니다.

찬물 20분, 뜨거운물 10분만

담가두고,

합성세제를 넣었다면 30~40도 5분이면 충분.

오래 둘수록 옷이 수축 및 탈색이 되니 주의해서 빨리를 해야 합니다.