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탈모 예방법, 생활습관 개선

탈모는 나이가 한참 들어서 생긴다~ 라는 말은 이젠 정말 옛날 말인거 같습니다.

요즘 젊은 분들도 탈모로 고생하고 계시는 분들이 꽤 많이 있더라구요, 티비에서도 잡지에서도 보면

늘 탈모로 고민하고 계시는 분들이 많더라구요

탈모는 우리몸의 호르몬, 영양, 건강 상태가 불균형하게 나빠졌을때 보내는 마지막 신호라고 합니다 ㅠ

또, 탈모는 유전적인 부분이 꽤 많이 차지한다고 하네요~~

전자의 같은 경우는 생활습관으로 개선이 가능하다고 합니다~~

탈모의 진행단계를 늦출수는 있다고 해요~~ ㅠ 한번 시작이 된 탈모는 없앨수는 없다고 합니다~

남자, 여자 분들 모두 생활습관을 조금씩만 고쳐도 걱정없이 풍성하고 건강한 머릿결을 유지할수 있습니다~

우선 머리를 감은후 두피까지 바짝 말려야 하구요, 만약 덜말린 상태로 생활하거나 잠을 자게 되면,

공기중에 있는 먼지를 두피가 다 끌어당기게 되어서 안좋게 한다고 합니다.

또한 규칙적인 생활습관을 가지려고 노력해야하구요,  기름진 음식은 될수있으면 안먹는게 좋다고 합니다~

기름진 음식들 자체가 혈액을 걸쭉하게 만들어버려서, 두피까지 혈액순환이 안되게 막아버린다고 하네요~

또, 과음이나 흡연도 두피에 매우 좋지 않은 악영향을 끼친다고 합니다~

스트레스도 줄이고, 염색과 펌 같은 시술은 머리카락과 두피를 손상시켜서 탈모로 이어지게 한다고 하네요 ㅠㅠ

머리카락의 세포재생이 활발한 시간은 밤 10시~새벽2시 사이라고 합니다~

결국은 규칙적인 생활을 잘 지켜나가는게 몸도 건강해지고, 탈모도 지키게 되는 지름길인거 같습니다^^